Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros realizarán un circuito con doble finalización, una primera con tiro y una 2ª con centro y remate.
Iniciará el 1ER jugador con 3 saltos a vallas + velocidad hasta pica + trote entre picas + eslalon a conos + velocidad hasta pica y darle 1 vuelta completa + tiro + trote hasta balones + conducción en zig-zag entre conos + cambio de orientación a ENT/PF + ir a rematar su centro + repliegue hasta pica de referencia + trote hasta posta de inicio.

Reglas de provocación

  1. Todo el circuito se realiza a la máxima intensidad.
  2. El siguiente jugador sale cuando su compañero golpea a puerta en la 1ª finalización.
  3. Los jugadores deben de iniciar el circuito a 120 ppm aprox.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, conducciones, repliegues, transiciones, temporizaciones, cambios de ritmo, cambios de orientación, desmarques, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (5)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos.

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