Entrenamientor preventivos – Propiocepción

En este apartado podrás ver una gran variedad de ejercicios de entrenamientos orientados al trabajo de fuerza para la prevención de lesiones en el fútbol. Aquí aprenderás todo lo que debes trabajar para la mejora de tus futbolistas en este ámbito.

Equilibrio unipodal con saltos

Equilibrio unipodal con saltos

Entrenamiento preventivo a través de propiocepción Posición del cuerpo: Colocado/a en apoyo unipodal, manteniendo la espalda en posición neutra, brazos extendidos a ambos lados del cuerpo, faja lumbo-abdominal activa y pierna de apoyo desbloqueada. Ejecución del...

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