Entrenamientos preventivos – aductores

En este apartado podrás ver una gran variedad de ejercicios de entrenamientos orientados al trabajo de fuerza para la prevención de lesiones en el fútbol. Aquí aprenderás todo lo que debes trabajar para la mejora de tus futbolistas en este ámbito.

Aductores con goma

Aductores con goma

Entrenamiento preventivo de aductor Posición del cuerpo: Espalda en posición neutra (manteniendo las curvas fisiológicas del raquis), la pierna que trabaja en abducción y ambas piernas en paralelo. Faja lumbo-abdominal activa y centro de gravedad ligeramente...

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