Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros situados como se puede ver en el gráfico, 1 jugador en las postas 2,3,4,5,6 y 7 y el resto en el inicio en la posta Nº 1. Trabajarán por postas correlativas y las cuales habrá que hacer a la máxima intensidad al igual que su posterior desplazamiento hasta la siguiente posta y esperar a que llegue su compañero para continuar con el circuito (=tiempo de recuperación).
postas de trabajo:
1. Conducción en zig-zag + pase.
2. Conducción en eslalon + pase.
3. Control + pase + pared.
4. Pared + pase.
5. Control + pase largo en profundidad.
6. Control + centro.
7. Remate + repliegue a posta nº 1.

Reglas de provocación

  1. Jugador que inicia el circuito debe de hacerlo totalmente recuperado (ideal que haya mínimo de 6-7 jugadores en la posta inicial).
  2. 1-2 toques por jugador en todo el circuito excepto en las conducciones que es libre.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, conducciones, temporizaciones, desmarques, cambios de ritmo, cambios de orientación, alternancia juego corto y largo, finalizaciones, transiciones, paredes, repliegues, centros y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: 20´.
  • Tiempo descanso: El existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos.

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