Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en las 5 postas que hay, 1 jugador en postas Nº 2,3,4 y 5 y el resto en la posta Nº 1 de inicio.
El jugador situado en la posta Nº 1 será el encargado de hacer todo el trabajo del circuito y el resto de las postas 2,3,4 y 5 serán apoyos que realizarán una pared o pase y devolución entre cada posta de trabajo.
Iniciará jugador azul con carrera intensa para rodear ambas picas + 2 saltos a vallas laterales + pase y devolución + coordinación en escalera + pase y devolución + ida y vuelta en picas + pase y devolución + 4 saltos a vallas + pared y tiro.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Trabajar en ambos perfiles.
  3. La rotación está marcada con los números.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, paredes, temporizaciones, desmarques, cambios de ritmo, velocidad y ritmo de juego, perfiles, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo Trabajo: 2 series de 3 repeticiones (6 total).
  • Tiempo recuperación: 3´entre series.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos.

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