Ejercicio de fútbol a través de circuito físico – técnico.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico con 1 jugador en las postas 2,3,4,6,7 y 8 y el resto se dividen entre la posta Nº 1 y 5 que serán los inicios del trabajo en ambos perfiles (dibujados en el gráfico de rojo y azul).los 2 perfiles están unidos entre sí ya que todo el circuito es un trabajo continuo y correlativo entre ambos.
trabajo de ambos perfiles:
1. Perfil de rojos: Nº 1 sale en conducción entre picas, da un pase a Nº 2 y realiza un trabajo de 4 saltos a vallas, Nº 2 antes de recibir ha realiza un trabajo de ida y vuelta a tocha negra para recibir el balón hacer una pequeña conducción y realizar un cambio de orientación al Nº 3 que irá en ruptura previo trabajo en aros (4 zancadas), Nº 3 controlará el balón y centrará para que el Nº 4 remate.
2. Perfil azul: Nº 5 sale en conducción entre picas, da un pase a Nº 6 y realiza trabajo de desplazamientos laterales en tochas negras, Nº 6 viene a recibir para controlar, girar sobre sí mismo y tras pequeña conducción hasta la tocha negra de referencia realizar un cambio de orientación a Nº 7 que controlará y centrará para que Nº 8 remate.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. La rotación está marcada con números.
  3. Cada vez que 1 jugador inicie el circuito debe de estar a 120 ppm aprox.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, conducciones, temporizaciones, cambios de ritmo, cambios de orientación, amplitud y profundidad ofensiva, alternancia juego corto y largo, velocidad y ritmo de juego, perfiles, centros, finalizaciones y toma de decisiones

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (6)
  • Tiempo descanso: No existe.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos.

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