Resistencia – Potencia

En nuestra pagina web encontrarás más de 500 ejercicios de fútbol organizados según capacidades físicas y característicicas técnico – tácticas que quieras trabajar, consiguiéndose así la mayor transferencia posible a la realidad de este deporte.

#27 Ataque – Defensa

#27 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa En un espacio de medio campo de Fútbol. con una portería en cada fondo. Dividimos al grupo en 3 subgrupos de 6 jugadores aprox. Se divide el espacio por la mitad con tochas. Uno de los grupos comienza atacando a...

#26 Ataque – Defensa

#26 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa Dividimos al equipo en 4 grupos. Cada grupo se colocará como se observa en el dibujo. Al toque de silbato saldrán los 2 primeros jugadores de los grupos que se encuentran en un fondo. Uno de ellos se desplazará a...

#6 Juego de posición

#6 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. Uno de los grupos permanecerá por fuera del recuadro delimitado por tochas (30x30 m) con dos jugadores por dentro, mientras que el otro grupos lo...

#29 Transiciones

#29 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y partidos reducidos Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los...

#15 Cambio de Orientación

#15 Cambio de Orientación

Ejercicio de fútbol a través de cambio de orientación + partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los...

#17 Partido reducido

#17 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los comodines. En caso de...

#5 Juego de posición

#5 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juegos de posición Entrenamiento de posesión posicional. Es un ejercicio posicional en un esquema táctico de 4-1-4-1, en el cual intervienen 4 jugadores defensores (2 laterales + 2 centrales) 1 jugador pivote y 2 jugadores...

#4 Juego de posición

#4 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Entrenamiento de fútbol a través de posesiones. Se realizan 2 series de 8’ aproximadamente. Aconsejable realizarlo con 18 jugadores. Dividimos el grupo en 2 equipos, uno de color negro y compuesto por 8...

#3 Juego de posición

#3 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Se juega un posesión normal, en un recuadro colocado en el centro del campo, entre dos equipos +3 comodines ofensivos. En el momento que el equipo en conservación de balón consigue dar 10 pases, realiza un pase...

#8 Progresión en el juego

#8 Progresión en el juego

  Ejercicio de fútbol a través de progresión en el juego Ejercicio para 12-16 jugadores para que sea dinámico. El obejtivo del mismo es la progresión en el juego y rebasar líneas defensivas a través de asociación en el juego. Para ello colocamos los jugadores tal...

#2 Juego de posición

#2 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Es un claro simil de un sistema 1-4-1-4-1 en el cual el objetivo de los jugadores de fuera es mantener la posesión de balón el mayor tiempo posible. Los jugadores del centro estarán por tiempo (no cambiarán de...

#28 Transiciones

#28 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones + posesión El ejercicio consiste en mantener posesión de balón contra 3 jugadores que intentan robar. Una vez realizado 4-5 pases el objetivo es intentar meter el balón a través de un pase en una de las 3 porterías...

#6 Cierre línea de Pase

#6 Cierre línea de Pase

  Ejercicio de fútbol a través de cierre de línea de pase Ejercicio de posesión de balón trabajando las transiciones y cierre de linea de pase. El ejercicio consiste en mantener posesión de balón contra 3 jugadores que intentan robar. Una vez realizado 4-5 pases...

#62 Juego de posesión

#62 Juego de posesión

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión Ejercicio de posesión de balón trabajando las transiciones y cierre de linea de pase. El ejercicio consiste en mantener posesión de balón contra 3 jugadores que intentan robar. Una vez realizado 4-5 pases el...

#61 juego de posesión

#61 juego de posesión

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión Dividimos al equipo en grupos de 9 jugadores. A su vez cada grupo se dividirá en dos subgrupos de 5 y 4 jugadores respectivamente. En dos cuadrados contiguos de diferentes magnitudes se colocan ambos equipos...

#1 Juego de posición

#1 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Dividimos al equipo en grupos 3 grupos de 6-7 jugadores. Dos de ellos se colocan en los rectángulos (grandes) exteriores y uno de ellos en el rectángulo interior. Por otro lado, un jugador de cada grupo exterior...

#27 Transiciones

#27 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y juego de posición Es un ejercicio posicional en un esquema táctico de 4-1-4-1, en el cual intervienen 4 jugadores defensores (2 laterales + 2 centrales) 1 jugador pivote y 2 jugadores volantes. El ejercicio...

#5 Cierre línea de Pase

#5 Cierre línea de Pase

  Ejercicio de fútbol a través de cierre de linea de pase Dividimos al equipo en dos grupos de 9-10 jugadores. Cada grupo realizará la actividad en una mitad del campo. La actividad consiste en lo siguiente. Habrá un recuadro en la frontal del área dividido en 3...

#8 Basculación

#8 Basculación

  Ejercicio de fútbol a través de basculaciones Dividimos al equipo en grupos de 4 jugadores. Cada jugador se colocará tal y como se observa en el dibujo (véase), tras una pica, imaginando una línea defensiva. Cada jugador tendrá un número (similar a números...

#7 Basculación

#7 Basculación

  Ejercicio de fútbol a través de basculaciones Dividimos al equipo en dos grupos de 9-10 jugadores. Cada grupo realizará la actividad en una mitad del campo. La actividad consiste en lo siguiente. Habrá un recuadro en la frontal del área dividido en 3...

#6 Basculación

#6 Basculación

  Ejercicio de fútbol a través de basculaciones Dividimos al equipo en dos grupos de 9. Cada grupo realizará lo mismo en cada mitad del campo. La actividad consiste en lo siguiente. Seis de los jugadores intentarán hacer gol en las porterías pequeñas del centro...

#9 Amplitud ofensiva

#9 Amplitud ofensiva

  Ejercicio de fútbol a través de velocidad Dividimos al equipo en 2 grupos de 9 jugadores aproximadamente. Se coloca 4 portería pequeñas tal y como se ve en el dibujo. Se juega un partido normal entre ambos equipos con la única variante de que se puede hacer gol...

#7 Progresión en el juego

#7 Progresión en el juego

    Ejercicio de fútbol a través de progresión en el juego Dividimos al equipo en parejas. Una pareja realizará el ataque en dos cuadrados contiguos y otra pareja actuará de defensa.La actividad consiste en lo siguiente. Cada miembro de la pareja defensiva...

#6 Progresión en el juego

#6 Progresión en el juego

    Ejercicio de fútbol a través de progresión en el juego Se juega un minipartido entre dos equipos subdivididos a su vez en dos espacios.(zona defensiva y zona ofensiva).  Para conseguir pasar de una zona a otra (de zona defensiva a zona ofensiva) se...

#5 Progresión en el juego

#5 Progresión en el juego

  Ejercicio de fútbol a través de progresión en el juego Se jugará partido normal pero con las siguientes variantes. En la zona 1 habrá 4 jugadores defensivo y 3 atacantes. En la zona 2 habrá 2 jugadores de cada equipo. En la zona 3 habrá 3 atacantes y 4...

#4 Progresión en el juego

#4 Progresión en el juego

  Ejercicio de fútbol a través de progresión en el juego Dividimos al equipo en tríos. El ejercicio que se ve en la representación gráfica se realizará también en la otra portería. 3 tríos en cada subgrupo de trabajo. Se delimita un cuadrado de 8x8m aprox con dos...

#14 Cambio de Orientación

#14 Cambio de Orientación

  Ejercicio de fútbol a través de cambio de orientación y transiciones Dividimos al equipo en 4 grupos. Cada grupo se colocará como se observa en el dibujo. Al toque de silbato saldrán los 2 primeros jugadores de los grupos que se encuentran en un fondo. Uno de...

#13 Cambio de Orientación

#13 Cambio de Orientación

  Ejercicio de fútbol a través de cambio de orientación + posesiones La actividad consiste en realizar una posesión de 5x2 (6x2 en función de los jugadores que dispongamos) en una de las bandas del campo (ver dibujo) mientras que el jugador restante permanecerá...

#26 Transiciones

#26 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y cambios de orientación Dividimos al equipo en 4 grupos. Cada grupo se colocará como se observa en el dibujo. Al toque de silbato saldrán los 2 primeros jugadores de los grupos que se encuentran en un fondo. Uno de...

#25 Transiciones

#25 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones + partido reducido Se juega un minipartido entre dos equipos subdivididos a su vez en dos espacios.(zona defensiva y zona ofensiva).  Para conseguir pasar de una zona a otra (de zona defensiva a zona ofensiva)...

#24 Transiciones

#24 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones + poseisones Dividimos al equipo en 2 grupos. Uno realizará una posesión de balón, los cuales puntúan con número de pases. Mientras que el otro puntúa a través de robos de balón y finalizaciones a portería.  Los...

#23 Transiciones

#23 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones + posesiones Dividimos al equipo en dos grupos de 9 jugadores aproximadamente. Cada grupo realizará lo mismo en cada una de las mitades del campo. La actividad consiste en realizar una posesion de 6 contra 3 en un...

#22 Transiciones

#22 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y partido condicionado Dividimos al equipo en dos grupos de 8-9 jugadores. El espacio de juego será en ¾ de campo (70x45m aprox). Dividimos dicho espacio en 3 zonas bien diferenciadas por tochas. Se colocará una...

#21 Transiciones

#21 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones + partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos de 8 jugadores aprox. Cada grupo se colocará a ambos lados de su portería (4 jugadores en cada lado de la portería aprox) El jugador número 1 sale en velocidad hasta...

#16 Partido reducido

#16 Partido reducido

    Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Dividimos al equipo en 4 grupos. Colocamos una portería en frente de la otra a unos 20m. Cada grupo se coloca a uno de los lados de cada portería. Uno de los grupos realiza un pase por alto al grupo que se...

#15 Partido reducido

#15 Partido reducido

    Ejercicio de fútbol a través de partidos reducidos Dividimos al equipo en dos grupos de 5 jugadores aprox. Realizamos lo que se observa en el dibujo pero en las dos mitades del campo. La actividad empieza con un 5x4 en una de las submitades del espacio,...

#14 Partido reducido

#14 Partido reducido

    Ejercicio de fútbol a través de partidos reducidos Distribuimos 4 espacios en el terreno de juego. En cada espacio se producira un 2x2 y en cada uno de ellos habrá diferentes normas de juego. Se jugará en cada uno de ellos 30” para posteriormente ,al...

#13 Partido reducido

#13 Partido reducido

    Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Se juega un minipartido entre dos equipos subdivididos a su vez en dos espacios.(zona defensiva y zona ofensiva).  Para conseguir pasar de una zona a otra (de zona defensiva a zona ofensiva) se...

#12 Partido reducido

#12 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos. Uno realizará una posesión de balón, los cuales puntúan con número de pases. Mientras que el otro puntúa a través de robos de balón y finalizaciones a portería.  Los...

#11 Partido reducido

#11 Partido reducido

    Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Dividimos el equipo en tres subgrupos de 6 jugadores aprox. Dos de ellos jugarán un partido reducido, durante 3´mientras que el otro grupo descansa. Cada subgrupo a su vez se divide en 3 colores (2...

#10 Partido reducido

#10 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Colocamos una portería en frente de la otra a unos 30-35 m de distancia entre ambas. Dividimos al equipo en 2 grupos de 8 jugadores aprox. Cada grupo se colocará a ambos lados de su portería (4 jugadores en cada...

#16 Partido condicionado

#16 Partido condicionado

  Ejercicio de fútbol a través de partido condicionado Dividimos al equipo en 2 grupos de 9 jugadores aproximadamente. Se coloca 4 portería pequeñas tal y como se ve en el dibujo. Se juega un partido normal entre ambos equipos con la única variante de que se...

#15 Partido condicionado

#15 Partido condicionado

  Ejercicio de fútbol a través de partido condicionado Dividimos al equipo en dos grupos de 8 jugadores aprox + dos comodines. En una de las mitades del campo se jugará un partido normal entre ambos grupos. La única consigna que existe es que cada comodín jugará...

#14 Partido condicionado

#14 Partido condicionado

  Ejercicio de fútbol a través de partido condicionado Dividimos al equipo en dos grupos de 8-9 jugadores. El espacio de juego será en ¾ de campo (70x45m aprox). Dividimos dicho espacio en 3 zonas bien diferenciadas por tochas. Se colocará una portería en cada...

#36 Contraataque

#36 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Dividimos al equipo en 2 grupos de 9-10 jugadores (4 defensas y 5-6 atacantes). Cada grupo a su vez en dos (defensa y ataque). Cada defensa se emparejará con el ataque del equipo contrario en una de las mitades del...

#35 Contraataque

#35 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Dividimos al equipo en 4 grupos. Cada grupo se colocará en cada una de las esquina del medio campo. Al toque de silbato el primer jugador de cada grupo tendrá que ir a toda velocidad al lado opuesto (diagonal) al...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies