Más ejercicios

En nuestra pagina web encontrarás más de 500 ejercicios de fútbol organizados según capacidades físicas y características técnico – tácticas que quieras trabajar, consiguiéndose así la mayor transferencia posible a la realidad de este deporte.

#46 Rondo

#46 Rondo

Entrenamiento de futbol a través dE rondo 4x1 + posesión 5x4 (2 espacios). Trabajo de inferioridad / superioridad numérica. 2 equipos uno de 4 jugadores (amarillos) y otro de 5 (rojos). Empiezan jugando amarillos en el subespacio más pequeño (6x6 m) un 4x1 hasta que...

#11 Ataque / Defensa

#11 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante finalización + situaciones de juego de 2x1 (2 equipos / 3 postas). 12 jugadores divididos a su vez en 4 tríos + 2 porteros, se situarán como en el gráfico y trabajarán uno en cada posta del trío. A la señal...

#10 Ataque / Defensa

#10 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de 2x2 (2 equipos / 4 postas). Todos los jugadores divididos en 2 equipos + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico. Empezarán azules siendo defensores y rojos atacantes para luego...

#9 Ataque / Defensa

#9 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante centros y remates + situaciones de juego de 2x2 (2 equipos). Todos los jugadores divididos en 2 equipos + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico. Empezarán azules siendo atacantes y rojos defensores para...

#8 Ataque / Defensa

#8 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de 2x2 (2 equipos / 4 postas). Todos los jugadores divididos en 2 equipos + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico. Empezarán rojos siendo atacantes y azules defensores para luego...

#7 Ataque / Defensa

#7 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de 3x2 (2 equipos / 5 postas). Todos los jugadores divididos en 2 equipos + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico. Empezarán rojos siendo defensores y azules atacantes para luego...

#6 Ataque / Defensa

#6 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante circuito físico - técnico + situaciones de juego 3x2 (2 equipos). Todos los jugadores + 3 porteros, que se situan cada uno en 1 de las 3 porterías que hay y rotarán en cada serie o por tiempo. Los jugadores los...

#5 Ataque / Defensa

#5 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante circuito físico - técnico. Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en 4 equipos de 4-5 jugadores cada uno...

#4 Ataque / Defensa

#4 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 9x3 + contraataque 4x3. 2 equipos de 9 jugadores cada uno y a su vez divididos en 3 tríos cada equipo + 2 porteros situados como en el gráfico, y habrá 2 roles diferenciados asignados uno a...

#3 Ataque / Defensa

#3 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x1 + transición 3x2 (2 equipos/ 5 postas). Dividimos al grupo en 2 equipos de igual Nº de jugadores cada uno + 2 porteros que se sitúan como se puede ver en el gráfico, y los equipos a su...

#2 Ataque / Defensa

#2 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de centro y remate + transición 2x2 (2 equipos / 4 postas). Dividimos al grupo en 2 equipos de igual Nº de jugadores cada uno + 2 porteros que se sitúan como se puede ver en el gráfico, y...

#1 Ataque / Defensa

#1 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x2 (2 equipos / 4 postas). Dividimos al grupo en 2 equipos de igual Nº de jugadores cada uno + 2 porteros que se sitúan como se puede ver en el gráfico, y los equipos a su vez se dividen...

#63 Juego de posesión

#63 Juego de posesión

Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión 8x8 (por entradas sucesivas). 2 equipos de 8 jugadores cada uno, uno de ellos se sitúan para jugar como poseedores en la posesión (rojos en el gráfico) y el otro entrarán a robar (amarillos) de 1 en 1 hasta que lo...

#27 Ataque / Defensa

#27 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante partido de transiciones 6x6x6 (en 2 espacios). 3 equipos de 6 jugadores cada uno + 2 porteros se sitúan como en el gráfico para jugar un partido de transiciones constantes.El espacio estará dividido en 2...

#26 Ataque / Defensa

#26 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de centro y remate + transición 2x2 (2 equipos). Dividimos el grupo en 2 equipos iguales + 2 porteros y se colocarán como se puede ver en el gráfico para realizar un trabajo de centros y remates +...

#25 Ataque / Defensa

#25 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 4x4 + 1C + 1P (5x4). 2 equipos de 4 jugadores cada uno + 1 comodín + 1 portero se situarán como se puede ver en el gráfico de tal forma que empezarán jugando equipo rojo en ataque para...

#24 Ataque / Defensa

#24 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante minipartidos 3x3 + 2P (Transiciones). 6 equipos de 3 jugadores cada uno + 2 porteros, se sitúan como en el gráfico para jugar minipartidos de 3x3 a modo de mundialito todos contra todos. Se trabajará por tiempo...

#23 Ataque / Defensa

#23 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 1x0 + 2x1 + 3x2 + 4x3 + 5x4 (2 equipos). 2 equipos, 1 de 4 jugadores (rojos) y otro de 5 (amarillos) + 1 portero, se sitúan como en el gráfico. Saldrá el 1er amarillo en conducción rápida...

#22 Ataque / Defensa

#22 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x1 (4 equipos). 4 equipos de 4-5 jugadores cada uno + 2 porteros situados como en el gráfico trabajarán situaciones de juego de 2x1+P consecutivamente. los balones siempre estarán situados...

#21 Ataque / Defensa

#21 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 6x4 + contraataques 5x4 + P. 4 equipos de 4 jugadores cada uno + 4 comodines interiores (=2 porteros) jugarán 2 posesiones iguales pero en diferentes espacios (áreas de penal) de 4x4+2CI (6x4)...

#20 Ataque / Defensa

#20 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de 3x2 (Transiciones). 12 jugadores divididos en 6 parejas + 2 porteros, se sitúan como se ve en el gráfico para trabajar acciones de 3x2 con continuas transiciones A-D y D-A. En los 2...

#19 Ataque / Defensa

#19 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de 2x1 + 3x2. Finalizaciones 2x1 y 3x2 entre 2 equipos a modo competitivo (contabilizaremos los goles para ello. 2 acciones y 2 roles): 1ª acción: 2x1 es la que vemos en el gráfico...

#18 Ataque / Defensa

#18 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 5x4 + transiciones 3x2 + P. 2 equipos, 1 de 6 jugadores y otro de 5 + 1 portero se colocan como se ve en el dibujo, el equipo de 6 actuará de equipo poseedor en la posesión de 5x4 y defenderá...

#17 Ataque / Defensa

#17 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 8x3 + transiciones 4x3 + P. 2 equipos rojos de 8 jugadores y amarillos de 9 + 2 porteros, se sitúan como se ve en el gráfico, los 8 rojos dentro del espacio central marcado y los amarillos se...

#16 Ataque / Defensa

#16 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 6x4 + P (Transiciones). 3 equipos de 6 jugadores cada uno + 2 porteros situados como en el gráfico. empezarán azules atacando a rojos en situación de 6x4+p ya que habrá 2 jugadores rojos...

#15 Ataque / Defensa

#15 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 5x4 + P (Trabajo específico LPR). 2 equipos, uno de 10 jugadores y el otro de 8 + 2 porteros. el equipo de 10 son atacantes y los dividiremos en 2 equipos de 5 por puestos específico y el...

#14 Ataque / Defensa

#14 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 6x4 + finalizaciones + transiciones 6x4 + P. 16 jugadores divididos en 2 equipos, 1 de 6 jugadores (rojos) y otro de 8 (amarillos) + 2 porteros, se colocarán como se puede ver en el gráfico. a...

#13 Ataque / Defensa

#13 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante juego de posesión 4x4 + transiciones 4x4+P. 16 jugadores divididos en 4 equipos de 4 jugadores cada uno + 2 porteros se sitúan como se puede ver en el gráfico, 2 equipos empezarán jugando una posesión en el...

#12 Ataque / Defensa

#12 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x1 + 1x2. Dividimos el equipo en 2 grupos iguales + 2 porteros, situándose como en el gráfico para jugar un equipo contra el otro. Iniciará jugador rojo situado en posta Nº 1 con pase en...

#11 Ataque / Defensa

#11 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través ataque- defensa mediante posesiones 2x2 + 1CI + transiciones 3x2 + P y trabajo de carrera (ida y vuelta). 2 equipos de 6 jugadores cada uno + 3 comodines interiores + 2 defensores (=centrales) + 2 porteros, se posicionan como en el...

#10 Ataque / Defensa

#10 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x2 + P (trabajo previo colores). Dividimos el equipo en 2 grupos (rojos y azules), y a su vez estarán por parejas y cada equipo se situará en sus 2 postas. Los jugadores para comenzar el...

#9 Ataque / Defensa

#9 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 3x2. Dividimos el equipo en 2 grupos (rojos y amarillos) cada equipo se situará en sus postas correspondientes, es decir, rojos en sus 3 postas que están enumeradas para su rotación y...

#8 Ataque / Defensa

#8 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 4x4 + transiciones. 4-5 equipos de 4 jugadores cada uno + 2 porteros situados como en el gráfico con 2 equipos en cada lado de ambas porterías. Iniciará el cuarteto rojo atacando contra el...

#7 Ataque / Defensa

#7 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante trabajo de salida de balón + presión alta + transiciones. 2 equipos situados como en el gráfico, el espacio estará dividido en 3 subespacios, 1 central dónde sólo podrán entrar los centrocampistas y 2 laterales...

#6 Ataque / Defensa

#6 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x2 + 3x2 (Transiciones). Dividimos el equipo en 2 grupos + 2 porteros para trabajar situaciones de 2x2 y 3x2 con transiciones. equipo rojo se divide en las 3 postas que tienen y su...

#5 Ataque / Defensa

#5 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol mediante situaciones de juego de superioridad numérica e inferioridad numérica 1x0 + 2x1 + 3x2 + 4x3 + 5x4 (Transiciones). Dividimos el equipo en 2 grupos + 2 porteros para trabajar en situaciones de superioridad e inferioridad numérica las...

#4 Ataque / Defensa

#4 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x2 + P (Transiciones) Dividimos al equipo en 2 grupos + 2 porteros para trabajar situaciones competitivas de 2x2+p a través de transiciones constantes. los equipos a su vez estarán...

#3 Ataque / Defensa

#3 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego directo + 2ª jugada y transiciones. 2 equipos de 10 jugadores cada uno + 2 porteros, posicionados como en un partido a campo completo (utilizar cualquier tipo de sistema sea principal o...

#2 Ataque / Defensa

#2 Ataque / Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego 2x2 + P. 2 equipos de 8-10 jugadores cada uno + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico en 4 postas (2 rojas y 2 amarillas). cada equipo se situará por parejas un jugador en cada cono...

#1 Ataque-Defensa

#1 Ataque-Defensa

Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa mediante situaciones de juego de centros laterales 5x4 + P + transiciones. 3 equipos, 2 de 8 jugadores y otro de 6 + 2 porteros situados como se puede ver en el gráfico, el equipo de 6 jugadores (azules) trabajarán...

#9 Juego de posición

#9 Juego de posición

Ejercicio de fútbol a través de juego de posición 4x4 + 3CI (7x4 en 3 espacios). 2 equipos de 4 jugadores cada uno + 3 comodines interiores (=azules), el espacio estará dividido en 3 subespacios iguales y los jugadores se situarán por puestos específicos como se...

#53 Finalizaciones

#53 Finalizaciones

Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones (pase atras). Todos los jugadores + 2 porteros repartidos en las 4 postas que hay trabajarán finalizaciones a través de centros y remates (pase atrás). Trabajaremos con 2 balones a la vez, iniciarán los 2 jugadores...

#47 Contraataque

#47 Contraataque

Ejercicio de fútbol a través de contraataque + transiciones Dividimos al equipo en 4 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se coloca en una de las postas que se observan en el dibujo. La actividad consiste en lo siguiente: 2 jugadores realizarán su posta...

#46 Contraataque

#46 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques y finalizaciones Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. A su vez, esos dos grupos se dividen en 2 subgrupos, formando así 4 subgrupos de igual número de jugadores. La actividad consiste en lo...

#20 Partido reducido

#20 Partido reducido

Ejercicio de fútbol a través de partido reducido mediante situaciones de juego 1x1 (2 equipos). 2 equipos + 2 porteros trabajarán situaciones de 1x1 durante un tiempo estipulado de manera consecutiva. Cambiar los perfiles en cada serie. Reglas de provocación No hay...

#22 Accion combinada

#22 Accion combinada

Ejercicio de fútbol a través de acciones combinadas mediante finalizaciones por cuartetos. Dividimos el grupo en cuartetos para trabajar una acción combinada en la cual se acabará con un tiro desde frontal del área. Iremos rotando como se marca con los números y...

#45 Contraataque

#45 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. A su vez cada grupo se divide en dos, distribuyéndose por las 4 postas que se aprecia en el dibujo/vídeo. La actividad consiste en lo sisguiente: El...

#52 Finalizaciones

#52 Finalizaciones

Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones (tiro + centro y remate). Todos los jugadores + 2 porteros repartidos en ambas postas trabajarán finalizaciones a través de tiros y centros y remates, 2 acciones de forma consecutiva. Iniciará jugador azul con una pequeña...

#34 Transiciones

#34 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y finalizaciones Dividimos al equipo en 3 grupos, colocados detrás de cada posta, tal y como apreciamos en la imagen. Se realizan las postas en función del trabajo que tenga colocado en cada posta y posteriormente se...

#44 Contraataque

#44 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Se dividirá el equipo en 5 grupos los cuales se dividirán en 5 postas bien diferenciadas. Cada subgrupo realizará una posta repitiéndola 3 veces (ida, vuelta e ida) e inmediatamente se formará un 3x2 en ataque hacia...

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