Ejercicio de fútbol a través de contraataques y finalizaciones

Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. A su vez, esos dos grupos se dividen en 2 subgrupos, formando así 4 subgrupos de igual número de jugadores. La actividad consiste en lo siguiente: Dos de los subgrupos, se colocan cerca del centro del campo mirando al mismo. Realizan 2 saltos a vallas altas y rematan a una portería colocada en el centro del campo, inmediatamente después salen en dirección a la portería contraria, cogiendo uno de los 2 jugadores un balón. A su vez,  en ese preciso instante del remate, sale el primer jugador de cada uno de los dos subgrupos restantes, los cuales se encuentran en la línea de fondo, formándose un 2×2. Una vez finalizada la jugada, cambian roles y el equipo que ha defendido realiza un desplazamiento al 90% por fuera de la zona de juego, hasta llegar al principio de la posta del subgrupo contrario.

NOTAS

  1. El jugador dispondrá de un único contacto para finalizar en la primera acción
  2. El contraataque será rápido. No mas de 8-10″
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (16). Dos series de 8 (4 en cada zona)
  • Tiempo descanso: 3´ entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.
entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de contraataque y finalizaciones #10

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