Ejercicio de fútbol a través de contraataque

Dividimos al equipo en 5 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se colocará a una altura de la línea de fondo. La actividad consiste en lo siguiente: 3 jugadores de diferentes grupos, salen en velocidad hasta un cono que se encuentra en la línea de medio campo, dan la vuelta al mismo y reciben un pase por alto de uno de los 2 jugadores resutantes. Ambos salen a toda velocidad hasta la altura de la frontal del área y se produce un contragolpe de 3×2.

NOTAS

  1. Los jugadores tras realizar su contragolpe, irán cambiando de posta a la vez que finalicen la jugada hasta realizar todas.
  2. No hay limitación técnica
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 3 series de 5  repeticiones.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de contraataques #26

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