Ejercicio de fútbol a través de cambios de orientación + posesiones
Entrenamiento de fútbol para desarrollar la resistencia a través de posesiones de balón + cambios de orientación.
En una mitad del campo juegan 5×5, este espacio se divide a su vez en 4 submitades. En una de esas submitades juegan todos, una posesión y en el momento que se da 5/6 pases, el jugador que tiene la pelota tiene la obligación de lanzar el balón a otra de las 3 submitades a uno de los compañeros que haya hecho un desmarque de ruptura, y se empieza a jugar en la otra submitad del campo.
 
NOTAS
 
1. Limitación técnica de 2 toques por jugador.
2. Los desmarques no se harán hasta que se vaya producir un pase. «tenemos que llegar a la otra zona, no estar»
 
  • Tiempo trabajo: Dos series de 8´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: 8-10 jugadores.

Entrenamiento de futbol a traves de resistencia - potencia. Posesión + Cambio de orientación #1

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