Entrenamientos Preventivos – Gemelos
En este apartado podrás ver una gran variedad de ejercicios de entrenamientos orientados al trabajo de fuerza para la prevención de lesiones en el fútbol. Aquí aprenderás todo lo que debes trabajar para la mejora de tus futbolistas en este ámbito.
Sóleo en bipedestación sobre step
Entrenamiento preventivo de gemelos Posición del cuerpo: El/la deportista se ha de colocar en bipedestación sobre un...
Gemelos con banda elástica en sedestación
Entrenamiento preventivo de gemelos Posición del cuerpo: Colocados en sedestación, mantener espalda, cuello y pelvis...
Gemelos con barra en superficie inestable
Entrenamiento preventivo de gemelos Posición del cuerpo: El/la deportista subido sobre el bosu, apoyados en el centro...