Ejercicio de fútbol trabajando velocidad a través del juego del reloj (2 equipos).

12 jugadores divididos en 2 equipos de 6 cada uno + 2 porteros, situados como se puede ver en el gráfico en círculo para jugar al juego del reloj adaptado al fútbol.
Se situarán de forma alternativa en las 12 horas (rojos en los pares y amarillos en los impares) cada uno con 1 balón.
A la señal del ENT/PF que dirá una hora (la 1 y media en el gráfico) saldrán los 2 jugadores que ocupan los 2 números de esa hora para en conducción rápida atacar portería y hacer gol.
Sólo sumará 1 punto el 1º que consiga hacer gol.

Reglas de provocación

  1. No hay limitaciones técnicas pero se buscan acciones rápidas.
  2. No pueden finalizar desde dentro del círculo.
  3. Rotar a los jugadores a la derecha o izquierda cada 2-3 repeticiones.
  4. Los jugadores situados del 10 al 2 y del 4 al 8 atacarán portería más lejana y los Nº 3 y 9 eligen la que quieran.
  5. Contabilizaremos los goles de los equipos/jugadores para ver el ganador al final de la tarea.

Variantes

  1. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.
  2. Se puede realizar de diferentes formas en función de las reglas que se marquen y de la colocación de los equipos.
  3. Se puede realizar de forma individual.

Objetivos técnico-tácticos

Conducciones, velocidad y ritmo de juego, cambios de ritmo, toma de decisiones y finalizaciones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (6-7 repeticiones por jugador)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: 14 (12+2P).

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