Ejercicio de fútbol trabajando velocidad a través de finalizaciones 1×1 (4 equipos).

Dividimos el grupo en 4 equipos de 4 jugadores cada uno + 2 porteros, y cada equipo se situará en una de las 4 postas que hay en el gráfico. los equipos en postas Nº 1 y 2 se enfrentarán entre sí al igual que los equipos en postas Nº 3 y 4. todos los balones los meterán los porteros mediante envíos al jugador atacante.
En el medio del espacio de trabajo hay situados 2 conos de referencia que serán los que marquen los desplazamientos de los jugadores antes de producirse la acción de 1×1. Siempre el jugador que realiza el desplazamiento más largo (amarillos y azules en el gráfico) será el jugador atacante y el que realiza el más corto (rojos y morados en el gráfico) serán el defensor y cambiaremos los roles en cada repetición y así de forma continuada.
en cuanto acaben el 1×1 saldrán los siguientes jugadores.

Reglas de provocación

  1. No hay limitaciones técnicas.
  2. Acciones de 1×1 rápidas (6´´ – 8´´).
  3. La rotación será la siguiente: postas Nº 1 y 2 rotarán entre ellas y Nº 3 y 4 entre ellas.
  4. Ir alternando ambos perfiles en el trabajo.
  5. contabilizaremos los goles de los equipos/jugadores para ver el ganador al final de la tarea.

Variantes

  1. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.
  2. Se puede adaptar a otras situaciones de juego (2×1,2×1, etc).
  3. Se puede realizar por parejas, 2 equipos, de forma individual, etc.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, conducciones, coberturas técnicas, regates, temporizaciones, duelos, entradas, cargas, interceptación, anticipación, velocidad y ritmo de juego, repliegues, tapar tiro rival, cambios de ritmo, toma de decisiones y finalizaciones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (3-4 en cada lugar)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: 30x35m.
  • Jugadores: Todos.

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