Ejercicio de fútbol trabajando la velocidad a través de finalizaciones (posta + duelos 1×1).

Trabajo de velocidad por parejas. Dividimos al equipo por parejas + 2 porteros para realizar un trabajo competitivo entre ellas de velocidad de reacción + coordinación en escalera + velocidad de desplazamiento + tiro en las cuales siempre colocaremos el balón en el centro como se ve en el gráfico y el 1º que llegue será el que finalice la acción.

Reglas de provocación

  1. Cambiar en cada repetición el trabajo coordinativo de la escalera.
  2. 1-2 toques para finalizar.
  3. Trabajar ambos perfiles.
  4. Contabilizaremos los goles para obtener un ganador en cada duelo.

Variantes

  1. Se puede ir modificando en cada repetición la posición de salida de los jugadores (de pie, de espaldas, tendido en el suelo, de rodillas,etc).
  2. Se puede introducir que en la disputa del balón haya oposición defensiva del que llegó más tarde.
  3. Se puede hacer por equipos, por parejas, de forma individual,etc.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, finalizaciones, toma de decisiones, anticipación, entradas, cargas, interceptación, temporizaciones, cambios de ritmo y duelos 1×1.

  • Tiempo trabajo: Por repetición (8-10 por jugador)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones..
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos

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