Entrenamiento de fútbol a traves de posesiones 4×4 + 3C (7×4).

Trabajo de posesión entre 2 equipos de 4 jugadores + 3 comodines (2 exteriores y 1 interior) preferentemente un MC o interior.
Equipo poseedor intenta mantener la posesión del balón el máximo tiempo posible y el defensor trabaja la presión y cuando lo consiga se intercambian los roles y así de manera sucesiva.

Reglas de provocación

  1. 2-3 toques por jugador.
  2. Se le puede robar a comodines externos.

Variantes

  1. Se puede adaptar a un Nº de jugadores mayor o menor.
  2. Establecer o modificar las limitaciones técnicas en función de los objetivos.
  3. Se puede realizar por tiempo robando un equipo y contabilizar los Nº de robos de balón en cada serie.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, perfiles, temporizaciones, coberturas técnicas, paredes, entradas, cargas, interceptación, anticipación, presión, control del juego, velocidad y ritmo de juego, transiciones, filtrar pases interiores, desmarques, ayudas permanentes, coberturas, vigilancias, presión tras pérdida, cambios de orientación, alternancia juego corto/largo, amplitud y profundidad ofensiva, 3er hombre, cambios de ritmo, cerrar líneas pasillos interiores, toma de decisiones y basculaciones.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 5´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 25x20m.
  • Jugadores: 11.

Entrenamientos de futbol a traves de calentamientos de rondo de 11 jugadores 1.2

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