Ejercicio de fútbol a través de partido condicionado 10×10 + 2P (3 espacios).

2 equipos de 10 jugadores cada uno + 2 porteros jugarán un partido en el cual el espacio estará dividido en 3 subespacios (pasillos) iguales.
Jugarán un partido normal en el cual siempre el equipo defensivo tiene que estar situado de tal forma que cuando el balón esté en una banda (=pasillo lateral) ningún jugador del mismo puede estar en el pasillo lateral más alejado del balón (=lado opuesto).
Objetivo principal a nivel defensivo bascular siempre en función del balón.

Reglas de provocación

  1. No hay limitaciones técnicas.
  2. Si del equipo defensor algún jugador no bascula y se queda en el pasillo alejado se le restará 1 punto a su equipo.
  3. La anchura de los pasillos es modificable y se adapta a gusto del entrenador en función de su modo de entender el juego.

Variantes

  1. Se puede adaptar a un nº de jugadores menor.
  2. Establecer o modificar las limitaciones técnicas en función de los objetivos.
  3. Se puede adaptar a cualquier sistema de juego.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, perfiles, conducciones, coberturas técnicas, temporizaciones, entradas, cargas, interceptación, anticipación, presión, presión tras pérdida, control del juego, velocidad y ritmo de juego, progresión en el juego, transiciones, filtrar pases interiores, desmarques, ayudas permanentes, coberturas, vigilancias, cambios de orientación, creación y ocupación de los espacios, alternancia juego corto y largo, amplitud y profundidad ofensiva, 3er hombre, cambios de ritmo, regates, cerrar líneas pasillos interiores, finalizaciones, toma de decisiones y basculaciones.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 10´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: 22 (20+2P).

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de partido y basculaciones 1.3

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