Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión 3x3x3 (2 espacios / 2 postas).

3 equipos de 6 jugadores cada uno divididos a su vez en 2 tríos cada equipo, se situarán como se puede ver en el gráfico para jugar 2 posesiones iguales de 3x3x3 (6×3) separadas entre sí unos 15-20 m aprox. Y en el medio colocaremos 2 postas de trabajo por las cuales hay que pasar siempre para ir al otro subespacio al equipo que se nombre y que están previamente marcadas para saber que cada posta está asignada a uno de los 2 subespacios y no se interfieran en el trabajo los equipos (flechas blancas indican direccionalidad de ambas postas).
Se jugarán 2 posesiones durante un tiempo determinado y un trío robará el mayor Nº de robos de balón posibles de forma continuada. a la señal del PF el equipo que lleve más tiempo tiene que cambiar de subespacio rápidamente y será equipo defensor en el otro subespacio.

Reglas de provocación

  1. No hay limitaciones técnicas.
  2. Contabilizaremos Nº de robos para hacer una competición entre los 3 equipos.
  3. Las postas se realizan a la máxima intensidad.

Variantes

  1. Se puede adaptar a un Nº de jugadores mayor o menor.
  2. Establecer o modificar las limitaciones técnicas en función de los objetivos.
  3. Se puede realizar de forma continuada cambiando los roles de poseedor-defensor en cada pérdida.
  4. Las postas son orientativas se deben de adaptar a la categoría del equipo y a la época de la temporada.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, perfiles, conducciones, coberturas técnicas, temporizaciones, entradas, cargas, interceptación, anticipación, presión, control del juego, velocidad y ritmo de juego, filtrar pases interiores, desmarques, ayudas permanentes, coberturas, vigilancias, cambios de orientación, creación y ocupación de los espacios, alternancia juego corto y largo, amplitud y profundidad ofensiva, 3er hombre, cambios de ritmo, cerrar líneas pasillos interiores, toma de decisiones, regates, transiciones, repliegues, presión tras pérdida y basculaciones.

  • Tiempo trabajo: 6 series de 2´de posesión.
  • Tiempo descanso: 30 segundos entre series.
  • Espacio: Recuadros de 20x20m.
  • Jugadores: 18.

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