Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones

Dividimos al equipo en dos grupos. Todos los jugadores del grupo, permanecerán detrás del inicio, menos 1 jugador de cada grupo que se colocará en la frontal del área (véase la imagen). La actividad consiste en realizar varias estaciones de fuerza antes de recibir un pase el compañero que se encuentra en la frontal y disparar a portería.

El jugador sale, realiza un salto arriba a valla alta, inmediatamente realiza un desplazamiento dirección al centro del campo para girar un pica, posteriormente realizará dos saltos al pecho e inmediatamente después bordeará unos conos, hasta controlar un balón salvando uno de ellos y disparar a puerta. Tras finalizar, el jugador que ha realizado el pequeño circuito se quedará en la frontal del área para ahora dar el pase él, mientras que el compañero pasará a hacer el trabajo.

NOTAS

  1. Los jugadores irán alternando el perfil de salida.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones 12). 2 series de 6 (3 en cada posta)
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo
  • Jugadores: Todos.

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de finalizaciones #5

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