Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de finalizaciones

Entrenamiento de fútbol para trabajar la resistencia a la velocidad, fomentando el remate a portería precedido de centro. Para ello dividimos al equipo en dos subgrupos. Ambos realizarán lo mismo en las dos partes del campo. La temática de la actividad es ir en velocidad a picas y volver retrocediendo hacia atrás hasta la misma pica hasta llegar a rematar un balón en el área. Se ve explicado en el dibujo.

NOTAS

  1. Todo el recorrido se hará a máxima intensidad
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (8). 2 series de 4.
  • Tiempo descanso: 3´entre series.
  • Espacio: Medio campo
  • Jugadores: 10-12 jugadores.

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