Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de finalizaciones

Entrenamiento de fútbol para fomentar el juego aéreo ofensivo y defensivo. Formamos dos porterías a 22m de distancia entre una y otra aprox. Dividimos al equipo en 4 subgrupos. Uno de ellos se encargará de centrar balones por un lado y por otro durante 1´. Mientras que los otros dos grupos defenderán y atacarán balones alternativamente en las porterías. Cada grupo atacará y defenderá 4 veces.

NOTAS

  1. Los centros serán continuos, para que los jugadores lleguen de cara y trabajar los perfiles defensivos.
  2. La intensidad será máxima para trabajar las aceleraciones y desaceleraciones.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (4). 6 series.
  • Tiempo descanso: 1´entre series. (cambiando roles constantemente con el grupo que centra)
  • Espacio: 1/3 de campo.
  • Jugadores: Todos.

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de finalizaciones de centro y remate #17

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies