Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros situados como se puede ver en el gráfico para trabajar de forma individual un circuito que se detalla a continuación.
iniciará jugador con una conducción entre tochas para dar pase al ENT/PF e ir a un trabajo coordinativo en escaleras previamente estipulado, rodear cono e ir a rematar un centro del ENT/PF. a continuación irá a un trabajo coordinativo/preventivo/fuerza que estará situado por detrás de la portería en la que ha finalizado, posteriormente realizará otro trabajo en picas de lateralidad para acabar el circuito con un tiro a gol en la 2ª portería e ir al inicio nuevamente y así la misma secuencia durante el tiempo de trabajo.

Reglas de provocación

  1. Jugador que inicia el circuito debe de hacerlo totalmente recuperado (ideal que haya mínimo de 6-7 jugadores en la posta inicial).
  2. 1-2 toques por jugador en todo el circuito excepto en las conducciones que es libre.
  3. Todo el circuito se realiza a la máxima intensidad.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, conducciones, desmarques, cabeceo, temporizaciones, cambios de ritmo, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. (5)
  • Tiempo descanso: El existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: 12-14 (10-12+2P).

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