Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros situados como se puede ver en el gráfico, 1 jugador en las postas 2,3 y 4 y el resto en el inicio en la posta Nº 1. Trabajarán por postas correlativas y las cuales habrá que hacer a la máxima intensidad al igual que su posterior desplazamiento hasta la siguiente posta y esperar a que llegue su compañero para continuar con el circuito (=tiempo de recuperación). postas de trabajo: 1. Conducción en zig-zag + conducción línea recta hasta pica + pase + coordinación escaleras (2) + tiro. 2. Control + pase + desmarque de apoyo al entrenador + control + pase a Nº 3. 3. Control + cambio de orientación + trabajo posta. 4. Control + conducción en picas + conducción hasta posta de inicio.

Reglas de provocación

  1. Jugador que inicia el circuito debe de hacerlo totalmente recuperado (ideal que haya mínimo de 6-7 jugadores en la posta inicial).
  2. 1-2 toques por jugador en todo el circuito excepto en las conducciones que es libre.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, conducciones, desmarques, temporizaciones, cambios de ritmo, cambios de orientación, alternancia juego corto y largo, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: 20´
  • Tiempo descanso: El existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos.

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