Ejercicio de fútbol a través de circuito físicos – técnico.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en 2 equipos (rojos y azules) y cada equipo en una de las 2 postas que hay y que se rotarán en cada repetición que hagan (1 circuito completo y otra de acompañante con balón).
Postas de trabajo:
1. Pase + 4 saltos a vallas.
2. Devolución del pase de azul + eslalon en tochas y desplazamiento.
3. Recibo pase de azul + conducción entre picas.
4. Pared con azul + tiro y desplazamiento.
5. Pase a jugador azul + 3 saltos a vallas.
6. Recibo pase + conducción en tochas + tiro.
El siguiente jugador sale cuando el compañero que lo está haciendo llega a la posta Nº 3.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Trabajar en ambos perfiles.
  3. Rotar a los equipos por series o repeticiones.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, paredes, conducciones, temporizaciones, desmarques, cambios de ritmo, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. (6)
  • Tiempo descanso: 3´ tras 3ª repetición.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos.

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