Ejercicio de fútbol a través de circuito físico – técnico.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en las 7 postas que hay, 1 jugador en las postas 2,3,4,6 y 7 y el resto repartidos entre las postas Nº 1 y 5 que es de dónde se empezará el circuito de manera alternativa.
trabajo de postas:
1. Conducción en tochas + pase y desplazamiento.
2. Conducción entre picas + pase y desplazamiento.
3. Centro + 4 saltos a vallas + desplazamiento.
4. Rematar el centro + desplazamiento.
5. Cambio de orientación + coordinación en 2 escaleras + desplazamiento.
6. Conducción + pared y tiro + desplazamiento.
7. Desmarque + pared + ir a posible rechace/2ª jugada + desplazamiento.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Trabajar en ambos perfiles.
  3. La rotación está marcada con los números.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, paredes, conducciones, temporizaciones, desmarques, cambios de ritmo, velocidad y ritmo de juego, perfiles, cambios de orientación, amplitud y profundidad ofensiva, alternancia juego corto y largo, centros, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. (6)
  • Tiempo descanso: 3´ tras 3ª repetición.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos.

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