Ejercicio de fútbol a través de circuito físico – técnico.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en las 5 postas que hay, 2 jugadores en postas Nº 2,3,4 y 5 y el resto en la posta Nº 1 de inicio.
Iniciará Nº 1 con pase a Nº 2, éste realiza una conducción entre tochas y da un pase a Nº 3 previo desmarque que devuelve a Nº 2 para realizar una pared y cuando Nº 3 reciba realiza un cambio de orientación a Nº 4 que está en amplitud, éste controla y realiza una conducción rápida en eslalon para centrar y que Nº 5 remate y haga gol, terminando la secuencia del circuito con un repliegue a máxima velocidad de Nº 5 hasta pasar por picas de referencia.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Trabajar en ambos perfiles.
  3. La rotación está marcada con los números.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, paredes, conducciones, temporizaciones, desmarques, cambios de ritmo, velocidad y ritmo de juego, perfiles, cambios de orientación, amplitud y profundidad ofensiva, alternancia juego corto y largo, repliegues, transiciones, centros, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo Trabajo: 2 series de 6 repeticiones (12 total)
  • Tiempo recuperación: 3´entre series.
  • Espacio: 3/4 de campo.
  • Jugadores: Todos.

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