Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

14-12 jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en 2 equipos y cada uno trabajará un rol diferente de los 2 que estableceremos para luego cambiarlos.
roles:
1. Rojos: son los encargados de realizar de apoyo en el circuito de azules, trabajando pases y conducciones hasta que después de vallas realizan un pase y un desdoblamiento por fuera de la pica exterior para recibir un balón de azules y poner un centro.
2. Azules: pase a rojo + coordinación en escalera + recibe balón para conducción entre picas + pase a rojo y 4 saltos a vallas + control y pase en profundidad a rojo + ir a rematar rodeando el cono de referencia que hay.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Cada vez que 1 jugador inicie el circuito debe de estar a 120 ppm aprox.
  3. Trabajar en ambos perfiles.
  4. Alternar roles rojos y azules en cada repetición.
  5. Contabilizaremos los goles de ambos equipos para ver ganador al final de la tarea.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, conducciones, temporizaciones, cambios de ritmo, cambios de orientación, velocidad y ritmo de juego, amplitud y profundidad ofensiva, desdoblamientos, perfiles, centros, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 2 series de 8. (4 como jugador que realiza el circuito y 4 como jugador que acompaña).
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: 12-14 (10-12+2P).

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