Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos.

Todos los jugadores + 2 porteros situados para realizar un trabajo a través de un circuito, se colocan como se puede ver en el gráfico divididos en 2 equipos y cada uno trabajará un rol diferente de los 2 que estableceremos para luego cambiarlos.
Roles:
1. Rojos: trabajo de coordinación en 2 escaleras y entre medio un eslalon en tochas, para recibir balón de azul, controlarlo y poner un centro y acabar con un repliegue intensivo hasta tocha blanca de referencia.
2. Azules: conducción lineal en tochas + conducción en zig-zag en tochas + conducción rodeando picas + cambio de orientación + rodear cono y rematar el centro de rojo.

Reglas de provocación

  1. Todas las postas se realizan a la máxima intensidad.
  2. Cada vez que 1 jugador inicie el circuito debe de estar a 120 ppm aprox.
  3. Jugador rojo en el gráfico no sale hasta que azul haya rodeado en conducción la 2ª pica.
  4. Trabajar en ambos perfiles.
  5. Contabilizaremos los goles de ambos equipos para ver ganador al final de la tarea.

Variantes

  1. Todas las postas representadas son orientativas, ya que el trabajo debe de ser adaptado a la categoría y a los objetivos marcados por el PF según en la época de la temporada que nos encontremos y los objetivos que busquemos.
  2. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, conducciones, temporizaciones, repliegues, cambios de ritmo, cambios de orientación, velocidad y ritmo de juego, perfiles, centros, finalizaciones y toma de decisiones.

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 2 series de 6. (3 en cada sitio)
  • Tiempo descanso: 3´entre series.
  • Espacio: 1/2 campo.
  • Jugadores: Todos

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