Ejercicio de fútbol de rueda de pases (rombo).

Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las postas Nº 1 y 4 y 1 jugador en el resto de postas. Iniciará Nº 1 con pase a Nº 2 previo desmarque de apoyo, para continuar con una pared entre Nº2 y 3 y jugar con alejado (Nº 4), que realiza pared con Nº 3 que viene en apoyo y juega con alejado de nuevo (Nº 5), que realiza pared con Nº 6 para dar un pase al inicio y volver a empezar.

Reglas de provocación

  1. Incidir en que los pases sean tensos («mejor pasarse que quedarse corto»).
  2. Hay que trabajar ambos perfiles (=sentidos).
  3. Muy importante el timming y las temporizaciones para la dinámica del ejercicio.
  4. Utilizar pierna no dominante.

Variantes

  1. Aumentar o disminuir la distancia entre conos en función del nivel y de la categoría.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, perfiles, desmarques, 3er hombre, alternancia juego corto y largo, temporizaciones, velocidad y ritmo de juego y paredes.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 5´. (cambio de sentido tras descanso)
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: 20x25m.
  • Jugadores: 8.

Entrenamientos de futbol calentamiento pase y muevo #17

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