Ejercicio de fútbol de rondo 4×4 (2×2 + 4 exteriores).

8 jugadores divididos en 2 equipos de 4 jugadores cada uno se sitúan como se puede ver en el gráfico para jugar un rondo en el cual cada equipo tendrá 2 apoyos exteriores y dentro se jugará un 2×2. mantener la posesión de balón el mayor tiempo posible como objetivo del equipo poseedor y si equipo defensor roba se cambian los roles poseedor-defensor.

Reglas de provocación

  1. Se juega a 2 toques por jugador.
  2. Los jugadores exteriores no pueden jugar entre ellos.
  3. Cambiar los jugadores en cada serie (centro-fuera).

Variantes

  1. Establecer a nivel técnico otras limitaciones en función de los objetivos.
  2. Se puede adaptar a un número mayor de jugadores.
  3. Se pueden establecer marcas individuales por dentro.
  4. Se puede introducir 1 CI.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, perfiles, controles, paredes, coberturas técnicas, 3er hombre, desmarques, ayudas permanentes, toma de decisiones, temporizaciones, carga, entradas, anticipación, interceptación, presión, presión tras pérdida, control de juego, velocidad y ritmo de juego, alternancia juego corto y largo, cerrar líneas de pases, duelos, cambios de orientación, basculaciones, coberturas, vigilancias, transiciones, cambios de ritmo, amplitud y profundidad ofensiva.

  • Tiempo trabajo: 4 series de 1 minuto 30 (Los jugadores de dentro alternarán posiciones alternativamente con los de fuera tras cada serie.)
  • Tiempo descanso: 30 segundos entre series.
  • Espacio: 10x10m.
  • Jugadores: 8 jugadores.

Entrenamiento de futbol a traves de calentamiento de rondo #35

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