Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico

Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando como indican los números de las postas.
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad.
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos).
Este circuito se puede hacer a modo de parte de la activación o a modo competitivo entre 2 equipos en otra parte de la sesión.

Objetivos técnico-tácticos

Pases, controles, pierna no dominante, temporizaciones, conducciones, toma de decisiones, finalizaciones, desmarques, cambios de ritmo y regates.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 4
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: 30x30m.
  • jugadores: 8-10

entrenamiento de fútbol a traves de calentamiento mediante circuito técnico 11

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