Calentamientos

En nuestra pagina web encontrarás más de 500 ejercicios de fútbol organizados según capacidades físicas y característicicas técnico – tácticas que quieras trabajar, consiguiéndose así la mayor transferencia posible a la realidad de este deporte.

#39 Rueda de pases

#39 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual situamos a 3 jugadores en cada cono y 1 jugador que iniciará desde el medio. La secuencia será la siguiente, saldrá el jugador del medio y al mismo tiempo uno...

#15 Circuito técnico

#15 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#14 Circuito técnico

#14 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#13 Circuito técnico

#13 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#12 Circuito técnico

#12 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#11 Circuito técnico

#11 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#38 Rueda de pases

#38 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (con finalización). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual situamos a 2 jugadores por posta y la rotación está marcada con números. Iniciará rojo en posta Nº 1 con pase a Nº 2 y devolución de éste...

#45 Rondo

#45 Rondo

Ejercicio de fútbol de rondo 5x2 + Desplazamiento. 10 jugadores se sítuan como se ve en el gráfico divididos en los 2 subespacios, el jugador rojo situado en el medio actuará en ambos subespacios y los 3 amarillos que roban lo harán siempre de la siguiente forma e...

#37 Rueda de pases

#37 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (2 cuadrados).  Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual hacemos 2 equipos, 1 de 5 jugadores (rojos) y otro de 4 jugadores (amarillos). La rotación para ambos está marcada con números. iniciará rojo en...

#36 Rueda de pases

#36 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual hacemos 3 equipos, 1 equipo de 4 jugadores rojos que se situarán en las 4 postas exteriores y 2 tríos que son amarillos y azules que trabajarán por dentro de...

#35 Rueda de pases

#35 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se  situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las postas 1 y 3 y 1 jugador en el resto de las postas, los 2 que juegan por dentro son...

#44 Rondo

#44 Rondo

Ejercicio de fútbol de rondo 7x3 (4x2 en 2 espacios). 10 jugadores se sitúan como se ve en el gráfico divididos en los 2 subespacios, el jugador rojo situado en el medio actuará en ambos subespacios y los 3 amarillos que roban lo harán siempre de la siguiente forma e...

#34 Rueda de pases

#34 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (rombo). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 3 jugadores en las postas 1 y 2 y 2 jugadores que actuarán como comodines en el centro (amarillos en el...

#33 Rueda de pases

#33 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (rombo). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 1 jugador en cada . No hay rotación, cada cierto tiempo cambiaremos los roles para que todos pasen por...

#43 Rondo

#43 Rondo

Ejercicio de fútbol de rondo 5x2 (número de espacios a elegir). Rondos por parejas.10 jugadores divididos en 5 parejas, se sitúan como se ve en el gráfico de tal forma que una pareja empezará robando durante el tiempo de trabajo estipulado. Hay que dar un mínimo de...

#32 Rueda de pases

#32 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las 2 postas de inicio (1 y 3) y 1 jugador en el resto + 2 jugadores en el interior que actuarán...

#42 Rondo

#42 Rondo

Ejercicio de fútbol de rondo 3x1+1 (3x1 en 2 espacios). 5 jugadores se sitúan como se ve en el gráfico para jugar un rondo, el cual se empezará jugando en uno de los 2 subespacios con un 3x1 y el 5º jugador estará esperando en el otro subespacio para cuando se...

#10 Circuito técnico

#10 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#31 Rueda de pases

#31 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se harán cuartetos y se situarán como se puede ver en el gráfico con 1 jugador en cada posta simulando central, 2 laterales y 1 MC. El trayecto será de ida y...

#30 Rueda de pases

#30 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en la posta de inicio y 1 jugador en el resto de postas. La rotación está marcada por los números....

#29 Rueda de pases

#29 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en la posta de inicio y 1 jugador en el resto de postas. La rotación está marcada por los números....

#41 Rondo

#41 Rondo

Ejercicio de fútbol de rondo 3x3x3 + 1CI (4x2 en 2 espacios) Tarea de presión en espacio reducido por tríos. 10 jugadores divididos en 3 tríos + 1ci se sitúan como se ve en el gráfico. Empieza robando un trío durante el tiempo de trabajo e intenta conseguir el mayor...

#9 Circuito técnico

#9 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#8 Circuito técnico

#8 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#7 Circuito técnico

#7 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 3 grupos / equipos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos...

#6 Circuito técnico

#6 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#5 Circuito técnico

#5 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#4 Circuito técnico

#4 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#3 Circuito técnico

#3 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#2 Circuito técnico

#2 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico. Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#1 Circuito técnico

#1 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico  Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#28 Rueda de pases

#28 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores por postas. La rotación está marcada por los números. Iniciamos con pase y pared de Nº 1 rojo con...

#27 Rueda de pases

#27 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (líneal / 3er hombre). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores por postas exteriores y 1 jugador en postas interiores para tener continuidad...

#26 Rueda de pases

#26 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (rombos). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 1-2 jugadores por postas para tener continuidad y dinamismo. La rotación está marcada por los números...

#25 Rueda de pases

#25 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 1-2 jugadores por postas para tener continuidad y dinamismo. Iniciaremos con un pase de Nº 1 a 2 al desmarque...

#24 Rueda de pases

#24 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2-3 jugadores por postas para tener continuidad y dinamismo. Realizaremos 2 variantes diferentes por ambos...

#23 Rueda de pases

#23 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 3 jugadores por postas (2 equipos 6x6) para facilitarles los movimientos y para poder hacer una competición...

#22 Rueda de pases

#22 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores por postas en las 4 exteriores y 1 jugador en los 2 interiores para tener continuidad en el...

#21 Rueda de pases

#21 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores por postas para tener continuidad en el ejercicio y siempre rotaremos a la posición del jugador que...

#20 Rueda de pases

#20 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (cuadrado). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores por postas para tener continuidad en el ejercicio e introducir 2 balones para mayor...

#19 Rueda de pases

#19 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (cuadrado). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las 4 postas exteriores y 1 jugador en las 2 postas interiores. La rotación exterior...

#18 Rueda de pases

#18 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las postas Nº 1 y 5 y 1 jugador en el resto de postas. la rotación está marcada con los...

#17 Rueda de pases

#17 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (rombo). Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 2 jugadores en las postas Nº 1 y 4 y 1 jugador en el resto de postas. Iniciará Nº 1 con pase a Nº 2...

#16 Rueda de pases

#16 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico con 3 jugadores en las postas Nº 1 y 3 siendo las postas Nº 2 y 4 sólo de paso para realizar los ejercicios...

#15 Rueda de pases

#15 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico de tal forma que de donde salen los balones siempre tiene que haber 2 jugadores. Iniciaremos siempre con una...

#14 Rueda de pases

#14 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual se situarán como se puede ver en el gráfico de tal forma que de donde salen los balones siempre tiene que haber 2 jugadores. iniciaremos siempre con un pase de...

#13 Rueda de pases

#13 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol a través de rueda de pases Rueda de pases para la mejora de aspectos técnico-tácticos en la cual la dinámica es la que vemos en el gráfico con la variedad de poder meter en la última posta (Nº 4) diferentes formas de acabarla (conducción, pase,...

#12 Rueda de pases

#12 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (por puestos). Rueda de pases por puestos específicos en la cual podemos ir rotando por todos los puestos o trabajar fijos en una posición. En el gráfico vemos dibujado sólo 1 perfil pero tenemos que ir alternando ambos. Muy...

#11 Rueda de pases

#11 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases (cruz). Rueda de pases en «cruz» en la cual situamos 8 jugadores por cada rueda que se sitúan 2 en cada uno de los 4 conos que hay y en el medio haremos como una especie de portería pequeña con 2 picas para marcar zona de pases....

#10 Rueda de pases

#10 Rueda de pases

Ejercicio de fútbol de rueda de pases. Trabajo de rueda de pases buscando el 3er hombre como objetivo y en la cual siempre incidiremos en los desmarques (separarnos del rival=cono) para la realización correcta del ejercicio y crear el hábito al jugador. El pase del...

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