Fuerza – Resistencia

En nuestra pagina web encontrarás más de 500 ejercicios de fútbol organizados según capacidades físicas y característicicas técnico – tácticas que quieras trabajar, consiguiéndose así la mayor transferencia posible a la realidad de este deporte.

#10 Ataque – Defensa

#10 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa Dividimos al equipo en 4 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se coloca en una de las postas que se observan en el dibujo. La actividad consiste en lo siguiente: 2 jugadores realizarán su posta para...

#9 Ataque – Defensa

#9 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques y finalizaciones Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. A su vez, esos dos grupos se dividen en 2 subgrupos, formando así 4 subgrupos de igual número de jugadores. La actividad consiste en lo...

#6 Juego de posesión

#6 Juego de posesión

  Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión Entrenamiento de fútbol donde el equipo se divide en 2 grupos. Grupo A. Trabajo de fuerza en postas. Estas serán las postas: 4 Sentadillas, 4 saltos a vallas altas, eslalon y centro a...

#5 Juego de posesión

#5 Juego de posesión

Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión Dividimos al equipo en 2 equipos (diferente número de jugadores para crear superioridad en los contragolpes). Uno de los grupos en su totalidad se coloca en el centro del recuadro, aunque estarán...

#4 Juego de posesión

#4 Juego de posesión

  Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión La actividad consiste en lo siguiente: dos de los subgrupos se enfrentan en uno de esos subespacios, mientras que los otros dos se enfrentan en el subespacio contrario (diagonal). La posesión...

#11 Circuito físico – técnico

#11 Circuito físico – técnico

  Ejercicio de fútbol a través de circuito físico - técnico Entrenamiento de fútbol de fuerza resistencia a través de circuito físico-técnico con finalización a través de centro-remate. Éstas serán las postas: Eslalon con balón a picas, pase al jugador 2 y salto...

#3 Juego de posesión

#3 Juego de posesión

Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión Dividimos al equipo en 4 grupos de 5-6 jugadores. Cada jugador será un número del 1 al 5/6. Cada grupo realizará un rondo (véase la imagen), en cuanto se diga un número, éste jugador saldrá de cada...

#2 Juego de posesión

#2 Juego de posesión

  Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión Dividimos al equipo en 4 grupos de 4 jugadores aprox. Dos de ellos realizarán una posesión y los otros dos un minipartido. Las posesiones de balón se realizarán en dos cuadrados con las mismas...

#6 Circuito físico – técnico

#6 Circuito físico – técnico

  Ejercicio de fútbol a través de circuito físico - técnico GRUPO A 15´fuerza explosiva a través de circuito. T.T. 40” por rep aprox / T.R. 2´30” por rep aprox GRUPO B 15´posesión de balón de 4x4+1. T.T. 6´por serie (2) / T.R. 2´entre series. NOTAS En el grupo A...

#1 Juego de posesión

#1 Juego de posesión

  Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión Dividimos al equipo en 6 subgrupos de 3 jugadores aprox. Tres de los cuales en un recuadro y otros tres en otro recuadro separados entre sí a 15-20 m aprox. El trabajo consiste en que uno de...

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