Entrenamientos de fútbol

En nuestra pagina web encontrarás más de 500 ejercicios de fútbol organizados según capacidades físicas y característicicas técnico – tácticas que quieras trabajar, consiguiéndose así la mayor transferencia posible a la realidad de este deporte.

#10 Ataque – Defensa

#10 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de ataque - defensa Dividimos al equipo en 4 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se coloca en una de las postas que se observan en el dibujo. La actividad consiste en lo siguiente: 2 jugadores realizarán su posta para...

#9 Ataque – Defensa

#9 Ataque – Defensa

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques y finalizaciones Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. A su vez, esos dos grupos se dividen en 2 subgrupos, formando así 4 subgrupos de igual número de jugadores. La actividad consiste en lo...

#21 Acción combinada

#21 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de acciones combinadas Se trabaja por ambos perfiles. La actividad consiste en lo siguiente: VARIANTE 1. El jugador más lejano a la portería comienza la actividad con balón, realiza un pase a uno de los jugadores de la frontal del...

#32 Transiciones

#32 Transiciones

  Ejercicios de fútbol a través de transiciones y contraataque Dividimos al equipo en 5 grupos de 3 jugadores aprox. Cada subgrupo se coloca tal y como se observa en el dibujo. Salen jugadores de las postas 1,2 y 4 a la vez. Realizan una posta de fuerza explosiva...

#43 Contraataque

#43 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Entrenamiento de fútbol de resistencia a la fuerza a través de circuito físico y contragolpes en superioridad numérica. Como se aprecia en la imagen, el circuito con finalización se divide en 7 postas. En cada una...

#19 Partido reducido

#19 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido La actividad consiste en dividir el grupo en 2, cada uno de ellos irán a las 3 postas de cada lado del campo. Cada posta contará con 3 jugadores aproximadamente. El primero de cada posta, la realiza y entra en el...

#20 Acción combinada

#20 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de acciones combinadas Realizamos una triangulación entre 4 jugadores con posterior finalización a través de disparo desde fuera del área. El ejercicio se describe de la siguiente forma: Jugador del centro realiza un pase al jugador...

#31 Transiciones

#31 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y contraataque Dividimos al equipo en 4 subgrupos de 4-5 jugadores aprox. Cada grupo realizará una de las postas que se ve en el dibujo. Irán rotando en el mismo orden a los números tras 4 repeticiones en casa posta....

#19 Acción combinada

#19 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de acciones combinadas Realizamos una triangulación entre 3 jugadores a través de paredes para que finalmente el jugador que ha comenzado la acción dispare a portería. Comienza uno de los jugadores a la altura del centro del campo,...

#51 Finalizaciones

#51 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones JUGADOR GRUPO 1: El jugador del grupo del medio realiza un desplazamiento a toda velocidad hacia la tocha que se aprecia en el dibujo, allí recibirá un pase de balón del jugador del grupo 2, el cual controlará y...

#42 Contraataque

#42 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques Dividimos al equipo en 4 grupos que se colocaran detrás de cada posta de salida. Cada posta tendrá un trabajo específico como apreciamos en la imagen. Todos saldrán al mismo tiempo para que se pueda realizar el 1vs1...

#18 Acción combinada

#18 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de acciones combinadas Entrenamientos de fútbol a través de acciones combinadas + finalizaciones. Dividimos al equipo en tríos. Tres de los mismos se colocarán en la zona de la derecha, mientras que los otros 3, se colocarán en la...

#17 Acción combinada

#17 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Realizamos un triangulación entre 3 jugadores con posterior finalización a través de centro-remate. El ejercicio se describe de la siguiente forma: Jugador del centro realiza un pase al delantero que viene en...

#50 Finalizaciones

#50 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 4 grupos. La actividad consiste en lo siguiente. El jugador uno sale a toda velocidad, en dirección a la frontal del área, donde dispara a portería. En el momento que el jugador uno sobrepasa...

#41 Contraataque

#41 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataque + posesión Dividimos al equipo en 2 equipos (diferente número de jugadores para crear superioridad en los contragolpes). Uno de los grupos en su totalidad se coloca en el centro del recuadro, aunque estarán divididos...

#16 Acción combinada

#16 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 4 grupos, los cuales se disponen tal y como se observa en el dibujo. VARIANTE 1: Jugador con balón realiza pared con jugador 2 salvando obstáculo. Posteriormente pasa el balón al jugador que...

#15 Acción cominada

#15 Acción cominada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 6 grupos de trabajo (3 en cada perfil). Colocamos cada grupo como se observa en el dibujo, pero en ambos perfiles. La actividad consiste en lo siguiente: Jugador 1: realiza pase a jugador 2 e...

#40 Contraataque

#40 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataque + transiciones Dividimos al equipo en 5 grupos de 3 jugadores aprox. Cada subgrupo se coloca tal y como se observa en el dibujo. Salen jugadores de las postas 1,2 y 4 a la vez. Realizan una posta de fuerza explosiva...

#14 Acción combinada

#14 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 5 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se coloca tal y como se observa en el dibujo/vídeo. El ejercicio consiste en lo siguiente: Jugador 1 realiza un pase al jugador 2 y se dirige...

#49 Finalizaciones

#49 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Los jugadores de colocan en cada posta (numero) e irán a sprint a donde realiza el pase. Jugador conduce hasta la mitad del recorrido, realiza un pase al jugador 2 e inmediatamente velocidad hasta el mismo. Jugador...

#39 Contraataque

#39 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques + transiciones Dividimos al equipo en 4 subgrupos de 4-5 jugadores aprox. Cada grupo realizará una de las postas que se ve en el dibujo. Irán rotando en el mismo orden a los números. NOTAS Los jugadores de las...

#48 Finalizaciones

#48 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Entrenamiento de fútbol para mejorar la conducción de balón cuando el jugador entra en fatiga. Como se ve en la imagen, la velocidad al 90% gira en dirección a la otra portería, hasta el corner a trote donde...

#13 Acción combinada

#13 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 3 grupos, los cuales se colocarán como se observa en la imagen. El ejercicio consiste en que cada grupo debe de realizar una posta para posteriormente a través de una triangulación se...

#38 Contraataque

#38 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques  Dividimos al equipo en 4 subgrupos. Cada grupo se colocará en un córner de cada campo. Realizarán una posta y se producirá un 2x2 en uno de los campos. 4 sentadillas con balón medicinal + saltos arribas a...

#47 Finalizaciones

#47 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 4 grupos. Colocamos una portería en el semicírculo central aproximadamente, enfrente de la otra. Cada grupo se colocará tal y como se observa en el dibujo. A la voz de ya, salen los primeros...

#12 Acción combinada

#12 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos el equipo en dos grupos. Uno de ellos trabajará en un perfil mientras que el otro trabajará en el otro. Posteriormente cambiaremos los roles. Acciones a realizar: Pase largo. Control y pase. Control y...

# 37 Contraataque

# 37 Contraataque

  Ejercicio de fútbol a través de contraataques + finalización Dividimos al equipo en grupos de 3. Todos salen desde detrás de la línea de fondo. Salen los primeros de cada grupo y realizan lo siguiente. 1-Sale desde la línea del área grande. Dos saltos al pecho,...

#46 Finalizaciones

#46 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 4 grupos. Cada grupo se colocará en una línea de fondo separados entre si, hasta alcanzar toda la distancia de la línea de fondo. La actividad consiste en lo siguiente. Los jugadores 2,3 y 4...

#11 Acción combinada

#11 Acción combinada

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Se trabaja durante 15' ejercicios técnicos para mejorar el pase, el control y el golpeo. Se puede realizar entre 8-12 jugadores. Máximo 12 para que tenga continuidad y dinamismo el ejercicio. Nos distribuimos tal y...

#15 Circuito técnico

#15 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#45 Finalizaciones

#45 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Ejercicio de fútbol trabajando las finalizaciones a través de tiros a puerta Ejercicio que se trabaja desde ambos perfiles, donde cada jugador debe cambiar tras cada finalización. La actividad consiste en lo...

#14 Circuito técnico

#14 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#13 Circuito técnico

#13 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#12 Circuito técnico

#12 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#11 Circuito técnico

#11 Circuito técnico

Ejercicio de fútbol a través de circuito técnico Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que queramos trabajar en...

#23 Velocidad

#23 Velocidad

  Ejercicio de fútbol a través de velocidad Divertido entrenamiento para trabajar la transición y las coberturas. Dividimos el equipo en 2 grupos. Cada uno de ellos se coloca tal y como se observa en el dibujo. El ejercicio consiste en que el jugador que...

#30 Transiciones

#30 Transiciones

  Ejercicio a través de transiciones y posesiones Ejercicio de fútbol para trabajar la resistencia potencia a través de posesiones, transiciones y trabajo de tercer hombre. Para ello, dividimos al equipo en 2 grupos de 6 jugadores + 1 comodín. Un equipo realiza...

#8 Juego de posición

#8 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juegos de posición Dividimos al equipo en 2 grupos. Uno realizará una posesión de balón, los cuales puntúan con número de pases. Mientras que el otro puntúa a través de robos de balón y finalizaciones a portería.  Los...

#7 Juego de posición

#7 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juegos de posición Dividimos al equipo en dos grupos de 9 jugadores aproximadamente. Cada grupo realizará lo mismo en cada una de las mitades del campo. La actividad consiste en realizar una posesión de 6 contra 3 en un espacio...

#44 Finalizaciones

#44 Finalizaciones

  Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones Dividimos al equipo en 3 subgrupos. Por un lado los defensas, por otro lado los atacantes (delanteros y mediocentros) y por otro lado los extremos que se colocan en las bandas. El grupo que defiende, formara una...

#18 Partido reducido

#18 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Se divide el equipo en subgrupos de 5/6 jugadores. Se jugará un partido reducido normal de 6vs6 con 5/6 comodines en los exteriores que dispondrán de un toque para servir de apoyo. NOTAS Toque libre, excepto el...

#6 Juego de posición

#6 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juego de posición Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. Uno de los grupos permanecerá por fuera del recuadro delimitado por tochas (30x30 m) con dos jugadores por dentro, mientras que el otro grupos lo...

#29 Transiciones

#29 Transiciones

  Ejercicio de fútbol a través de transiciones y partidos reducidos Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los...

#15 Cambio de Orientación

#15 Cambio de Orientación

Ejercicio de fútbol a través de cambio de orientación + partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los...

#17 Partido reducido

#17 Partido reducido

  Ejercicio de fútbol a través de partido reducido Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los comodines. En caso de...

#5 Juego de posición

#5 Juego de posición

  Ejercicio de fútbol a través de juegos de posición Entrenamiento de posesión posicional. Es un ejercicio posicional en un esquema táctico de 4-1-4-1, en el cual intervienen 4 jugadores defensores (2 laterales + 2 centrales) 1 jugador pivote y 2 jugadores...

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