Propiocepción bajo tensión de goma en diferentes superficies

Propiocepción bajo tensión de goma en diferentes superficies

Entrenamiento preventivo a través de propiocepción Posición del cuerpo: Colocados en bipedestación sobre el minitramp, con rodillas desbloqueadas (en semiflexión), brazos a ambos lados del cuerpo, espalda y pelvis en posición neutra (manteniendo las curvas naturales...
Peso muerto

Peso muerto

Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En bipedestación delante de la barra, la cual estará apoyada en el suelo. Espalda en posición neutra, pies colocados a la anchura de caderas. Los brazos permanecen estirados y pegados al cuerpo. Ejecución...
Extensiones de rodilla con pelota suiza

Extensiones de rodilla con pelota suiza

Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra, brazos extendidos a ambos lados del cuerpo. Pies apoyados encima de la pelota suiza debido a la flexión de cadera y rodilla que en ella se mantiene,...
Curl Ruso modificado

Curl Ruso modificado

Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca de rodilla sobre una esterilla o algún material que reduzca la presión sobre las rodillas. El tronco erguido, espalda en posición neutra (manteniendo las curvas fisiológicas del...
Curl de piernas Ruso

Curl de piernas Ruso

Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca de rodilla sobre una esterilla o algún material que reduzca la presión sobre las rodillas. El tronco erguido, espalda en posición neutra (manteniendo las curvas fisiológicas del...
Extensión de cadera en decúbito supino

Extensión de cadera en decúbito supino

Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra, brazos extendidos a ambos lados del cuerpo. Pies apoyados en el suelo debido a la flexión de cadera y rodilla, piernas abiertas a la anchura de las...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies