Ejercicio de fútbol a través de partido reducido

Dividimos al equipo en dos grupos de igual número de jugadores. Dos de los mismos de cada grupo jugarán por dentro del recuadro mientras los demás jugarán por fuera de apoyo de los jugadores de su equipo en zona ofensiva. La actividad consiste en realizar un partido reducido entre los 4 jugadores de dentro con la ayuda de los jugadores de fuera. El objetivo es hacer el mayor número de goles en la portería contraria defendiendo la propia. Sólo valdrá el gol cuando el pase venga precedido por un compañero que está fuera. Los 4 jugadores de dentro jugarán durante 1´, en ese momento cambiarán roles con otros 4 jugadores (2 y 2) de fuera, sin pausa. Ganará aquel equipo que haya metido más goles cuando todos sus jugadores hayan pasado por el centro.

NOTAS

  1. La actividad se puede realizar con diferentes números de jugadores (3×3 o 4×4 dentro por ejemplo en vez de 2×2)
  2. Los jugadores de fuera sólo dispondrán de un toque.
  3. Los jugadores de dentro dispondrán de 3 toques por jugador.
  • Tiempo trabajo: 9 repeticiones de 1´, divididas en 3 series de 3 repeticiones cada una.
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: Recuadro de 20x25m.
  • Jugadores: 12-16 jugadores.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia a traves de minipartidos #9

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