Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de juegos de posesión

Entrenamiento de fútbol en el cual dividimos al equipo en 2 subgrupos. Uno realizará una posta de fuerza explosiva +centro/remate. Mientras que el otro realizará un trabajo de posesión de balón. Posteriormente habrá cambio de roles. El grupo de posesión a su vez se dividirá en 2 subgrupos y cada uno de ellos se realizará una posesión normal entre 2-3 jugadores. Realizaremos series de 5´. Hasta que todos los jugadores hayan pasado por todos los espacios y postas

NOTAS

  1. Las postas se harán a máxima intensidad
  2. Limitación técnica de 2 toques por jugador en las posesiones
  • Tiempo trabajo: 5´por serie. (4)
  • Tiempo descanso: 2´entre series
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

entrenamiento de futbol de fuerza resistencia a traves de posesiones #8

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