Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión

Ejercicio de posesión de balón trabajando las transiciones y cierre de linea de pase. El ejercicio consiste en mantener posesión de balón contra 3 jugadores que intentan robar. Una vez realizado 4-5 pases el objetivo es intentar meter el balón a través de un pase en una de las 3 porterías colocadas en la otra parte del recuadro, las cuales estará defendida por 2-3 jugadores. Si consiguen hace gol se sumarán 1 pto. Por el contrario si uno de los 3 jugadores que defienden roba el balón intentará meter rápido el mismo dentro del portería colocada en el recuadra. Si lo consigue también conseguirán 1 pto. Por último si los jugadores que defienden las 3 porterías interceptan el balón. rápidamente intentan concetar con uno de los 3 jugadores de la otra zona para que éstos intenten hacer gol en la portería, ganándose así 1 pto también. Cada cierto tiempo, cambiarán roles.

NOTAS

  1. Limitación técnica de dos toques por jugador.
  2. Cambiaremos roles cada cierto tiempo.
  3. Ganará el equipo que consiga hacer mas puntos al final del ejercicio.
  • Tiempo trabajo: 20´. 4 series de 4´.
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: Recuadro mayor de 15x12m aprox. La distancia a las 3 porterias dependerá vuestro objetivo (pase corto o pase largo)
  • Jugadores: +12

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia potencia a traves de posesiones #65

 

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