Ejercicio de fútbol a través de juego de posición

Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. Uno de los grupos permanecerá por fuera del recuadro delimitado por tochas (30×30 m) con dos jugadores por dentro, mientras que el otro grupos lo hará por dentro del mismo. La actividad consiste en realizar una posesión de balón durante 2´ entre los dos equipos. El que está por fuera con los dos jugadores por dentro, será el equipo ofensivo cuyo objetivo es no perder la pelota ante el equipo contrario. Por otra parte el otro grupo intentará hacer el mayor número de robos posibles durante ese tiempo. Posteriormente cambiarán roles.

NOTAS

  1. Límitación técnica de 2 toques por jugador. Los dos jugadores de dentro tendrán 3.
  2. Los jugadores de fuera que estén en un mismo lado del cuadrado, no se podrán intercambiar mas de 1 pase entre ellos (el objetivo es que el balón pase por dentro del cuadrado constantemente).
  • Tiempo trabajo: 4 series de 2´.
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: 20×20.
  • Jugadores: 16-20.

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #43

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