Entrenamiento de futbol trabajando a la fuerza – resistencia a través de contrataques y 1vs1

Dividimos al equipo en 4 grupos que se colocaran detrás de cada posta de salida.

Cada posta tendrá un trabajo específico como apreciamos en la imagen.

Todos saldrán al mismo tiempo para que se pueda realizar el 1vs1 con algo de ventaja para el atacante, en la medida que sea posible se debe aprovechar esa ventaja  en el contraataque para finalizar lo antes posible.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 8’
  • Tiempo descanso: 2´ entre series.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos

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