Ejercicio de fútbol a través de velocidad

Dividimos al equipo en tríos. Cada jugador del trío se colocaría tal y como se ve en el dibujo. Empieza el jugador que se encuentra en la zona uno, el cual realiza una pared con el jugador de la zona dos. Éste una vez realizada la pared con el jugador 1 se desplazará lateralmente hacia uno de los 2 conos que se encuentran a su lado. Una vez que el jugador de la zona 3, observa qué lado ha elegido su compañero se desplaza hacia el contrario, recibiendo otro pase del jugador de la zona 1. Éste se la dará en la frontal del área para que el jugador de la zona 1, el cual viene en velocidad, golpee a puerta.

NOTAS

  1. Todo el ejercicio se realiza a un toque.
  2. El trío posterior debe estar atento para colocarse inmediatamente después de que el compañero anterior finalice.
  3. Iremos rotando constantemente en el mismo orden de los números.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (4 en cada lugar)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/3 de campo.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamiento de futbol trabajando velocidad #5 1.2

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