Ejercicio de fútbol a través de contraataques

Dividimos al equipo en 4 grupos que se colocaran detrás de cada posta de salida. Cada posta tendrá un trabajo específico como apreciamos en la imagen. Todos saldrán al mismo tiempo para que se pueda realizar el 1vs1 con algo de ventaja para el atacante, en la medida que sea posible se debe aprovechar esa ventaja  en el contraataque para finalizar lo antes posible.

NOTAS

  1. Las postas se harán a máxima intensidad.
  2. Si el jugador con balón llega al área, sin que su adversario haya llegado aún a defenderlo, disparará a portería.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8’
  • Tiempo descanso: 2´ entre series.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de contraataques y 1vs1

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