Ejercicio de fútbol de rueda de pases.

Trabajo de rueda de pases para 10 jugadores en la que hay posiciones fijas y otras móviles. Los 2 jugadores rojos rotarán entre ellos en las 2 posiciones interiores siendo los jugadores que darán apoyos constantes para las paredes y siempre realizan 2 acciones seguidas y los amarillos rotarán sus posiciones como se indica en el dibujo (conos 1 y 2 entre ellos y 3 y 4 también). Las flechas negras indican un perfil y las azules el otro para poder identificar mejor los trayectos de ambos perfiles.

Reglas de provocación

  1. Incidir en que los pases sean tensos («mejor pasarse que quedarse corto»).
  2. Hay que trabajar ambos perfiles (=sentidos).
  3. Muy importante el timming y las temporizaciones para la dinámica del ejercicio.

Variantes

  1. En los 2 trayectos largos entre conos podemos meter ejercicios de movilidad o alguna pequeña posta de trabajo a elegir en función de los objetivos.
  2. Introducir el condicionante de utilizar pierna no dominante también.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, conducciones, perfiles, desmarques, 3er hombre, alternancia juego corto y largo, paredes, temporizaciones, velocidad y ritmo de juego.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 5´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Adaptarlo a la categoria.
  • Jugadores: 10 jugadores.

Entrenamiento de futbol a traves de calentamiento de pase y muevo #4 1.3

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