Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión

Dividimos al equipo en 3 grupos de 5-6 jugadores. Dos de ellos jugarán una posesión en un recuadro de 40x30m aprox.  El otro grupo por el contrario jugará de comodín, los cuales se distribuirán de la siguiente forma: Un jugador en cada esquina y otro dentro del recuadro. Se jugará una posesión normal a dos toques. Los jugadores comodines tendrán las mismas limitaciones que los demás. Sin embargo si un jugador comodín pierde la pelota, todo el grupo de comodines pasarán dentro a robar dentro de la posesión. Mientras el grupo que ha robado la pelota al comodín hará su labor hasta perder la misma.

NOTAS

  1. Tres toques por jugador dentro de la posesión / 2 toques jugador comodín.
  2. Los jugadores comodines de las esquinas no podrán moverse de las mismas. El del centro (preferiblemente jugador pivote) podrá moverse por todo el espacio.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 7´
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: 30x30m.
  • Jugadores: 15 o-18 jugadores.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #38

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