Ejercicio de fútbol a través de juego de posesión

Entrenamiento de fútbol donde dividimos al equipo en 3 subgrupos. Cada subgrupo con un color. Jugarán una posesión normal (8vs4). El equipo que va perdiendo el balón es el que defiende.  En el momento que se pite, se distribuirán en dos posesiones diferente de 4vs2. (mirar dibujo). La quedará en el recuadro pequeño aquel color que la estaba quedando en el cuadrado grande. En el momento que se vuelva a pitar volverán al sitio de partida y jugarán todos contra todos. (Cuando lleguen de nuevo al cuadrado grande el entrenador dirá quién será el que defiende primero)

NOTAS

  1. Limitación tecnifica de 2 toques por jugador en el recuadro grande.
  2. No hay limitación técnica en el recuadro pequeño.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Recuadro de 10x10m
  • Jugadores: 12

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #24

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