Ejercicio de fútbol trabajando fuerza a través de finalizaciones

Dividimos al equipo en 2. Ejercicio con posta + finalización. Ambas postas son idénticas y se realizan al unísono. (Ida a pica+ vuelta de espaldas a pica de izq o der + cruce con el compañero y definición)

NOTAS

  1. Cambiarán de perfil tras cada finalización.
  2. La vuelta de espaldas irá alternado la pica (der-izq)
  3. Habrá sólo un contacto con el balón (remate).
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (12). 2 series de 6. (3 en cada perfil).
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 1/3 de campo.
  • Jugadores: 8-12 jugadores.

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de finalizaciones #23

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