Ejercicio de fútbol de rueda de pases

Ejercicios de calentamiento para mejorar el pase y el control.

Aconsejable realizar cada variante con dos balones, uno en cada extremo, para que así los jugadores no pasen demasiado tiempo estático en los conos. No obstante, empezaremos cada variante con uno hasta que el jugador consiga familiarizarse con el ejercicio.

Variante 1

  1. Conducción bordeando el cono central.
  2. Pase
  3. Carrera hacia la esquina donde he pasado el balón.

Variante 2

  1. Conducción bordeando dos conos.
  2. Pase
  3. Carrera hacia la esquina donde he pasado el balón.

Variante 3

  1. Pared con el compañero
  2. Conducción bordeando el cono central.
  3. Pase
  4. Carrera hacia la esquina donde he pasado el balón.

NOTAS 

  1. Realizar 3 acciones técnica con 2 balones
  2. Limitación técnica de 1 toque por jugador, excepto en los tramos de conducción.
  • Tiempo trabajo: 3 series de 3´ (3 variantes)
  • Tiempo descanso: 1´entre series..
  • Espacio: 15x15m.
  • Jugadores: 8-10 jugadores.

Entrenamientos de futbol calentamiento pase y muevo #21

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