Ejercicio de fútbol a través de circuitos físico – técnicos

Todas las zonas de trabajo del circuito tienen carácter técnico y tras su ejecución se aplica un cambio de ritmo al 100% hasta el inicio de la siguiente zona de trabajo, donde se recupera.

  1. Pase al compañeros y velocidad.
  2. Eslalon a conos y velocidad.
  3. Pared con compañero y desplazamiento.
  4. Pared con jugador anterior, pase al siguiente compañero y velocidad.
  5. Pase al siguiente compañero y velocidad.
  6. Centro al área y velocidad.
  7. Remate a portería y velocidad.

NOTAS

  1. Debe haber siempre 6-7 jugadores en el inicio para que el jugador empiece el circuito totalmente recuperado.
  • Tiempo trabajo: 20´.
  • Tiempo descanso: El existente entre repeticiones.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

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