Ejercicio de fútbol a través de transiciones y finalizaciones

Se dividirá el equipo en 3 grupos. Cada grupo se colocará detrás de cada posta. El jugador de la posta central es el que inicia la acción, el cual realizará un slalon con balón y finalizará inmediatamente a portería. Una vez realizado este golpeo, pasará a defender a uno de los jugadores de los extremos que saldrán en velocidad y con conducción de balón con el fin  de robarle la pelota antes de que éste consiga hacer gol en la portería pequeña colocada en el centro del campo. (Véase imagen).

Posteriormente cambiarán roles.

NOTAS

  1. Jugador siguiente no saldrá hasta que el compañero anterior haya finalizado la acción.
  2. El jugador no puede esperar a que le defiendan, debe terminar antes su acción de disparo.
  • Tiempo trabajo: 3 series de 4´
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: Medio campo
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de transiciones #19

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