Ejercicio de fútbol a través de velocidad

Entrenamiento de fútbol para potenciar la velocidad de reacción + velocidad de desplazamiento. Dividimos al equipo en 2 subgrupos los cuales realizarán ejercicios coordinativos en escalera, y una vez realizada tendrán que ir al balón que se les indique a través de un color o un número. Previamente quedará claro qué número y qué color pertenece a cada uno de ellos.

NOTAS

  1. El jugador sólo dispondrá de un contacto con el balón (disparo)
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (3-4 en cada perfil)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando velocidad #16

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